集中力を上げるツボ

本日は「集中力を上げるツボ」
について少しご紹介していきます。

まず、人の集中力は長くても
90分ぐらいしか持ちません。
作業をしているときの集中力は長くても
60分程度だと言われています。

しかしそうは言っていられない時も
ありますよね？

そこでまず紹介したいのが
「労宮」というツボです。
労宮と書いてろうきゅうと読みます。
このツボは手の中央にあります
手を握った時に中指の先が当たる場所です🤔
このツボを刺激すると体中の血流が促進され脳が活発になるのです。
グリグリと押すだけで構いません👌👌

次に紹介するのは
「少衝」と呼ばれるツボです。
少衝と書いてしょうしょうと読みます。
このツボは左手の小指の
第一関節付近にあります😁
小指のかなり先の位置ですね。
拳を向こうに向けて爪を上に向けた時に
右側にあるのが少衝です(^^)
このツボを刺激する事で
高いリラックス効果が得られます✨
脳をリラックスさせることは集中力を高める上でとても大事です。
脳が疲れたな〜と思ったらこのツボをグリグリ押すといいですね(^^)

最後にご紹介するのは、
「合谷」と呼ばれるツボです。
合谷と書いてごうこくと読みます。
読み方がかっこいいツボですね✨🤔
ですが、合谷は少しややこしいところにあります。左右どちらの手でも構いません。
親指と人差し指の付け根に、
延長ラインを引っ張ってみて下さい。
そのラインが骨のグリグリしているところで
交わっていると思います。
この交わった場所から1センチ程
上の場所にあります👌
押すとかなり痛い場所です(笑)
このツボを刺激する事で
脳細胞が、かなり活性されます。
脳細胞が刺激されることで集中力も上がり
また眠気覚ましにもなる
おすすめなツボです(^^)

このように身体には色んなツボがあり
そのツボを刺激することで
沢山の効果が得られます。
みなみ長崎接骨院ではこのツボに
お灸を据えたり鍼をさして
より効果を高める治療をしていますので
もし興味がありましたら
皆様、気軽に足を運んでみて下さい(^^)

また雨の音を聞いたり
レモンティーを飲んだり
周りのものを青色で揃えるのも
集中力を上げるのにいいみたいですよ😁

受験生の皆様
残りあと少し、頑張って下さい！
ではまた(^^)