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＼ 通わせない整骨院 ／
静岡市清水区で
ぎっくり腰
を根本改善
なぜ櫻井整骨院清水店は
ぎっくり腰を改善できるのか？
T'sPilatesトリケラトプス整骨院
幸野 智也 院長
櫻井先生は柔整と鍼灸のWライセンスに加え、介護職の経験もあり、幅広いお悩みに対応出来る素晴らしい先生です。
基礎医学を学んだ
施術チームが施術！
ぎっくり腰を根こそぎ改善！
東洋医学・西洋医学・解剖学
を組み合わせたオリジナル手技
THERAPY
ぎっくり腰の施術方法
膝・股関節屈曲位
（ラクな姿勢）
腰方形筋・脊柱起立筋・腸腰筋
ノウハウ 01
西洋医学
痛みの出方や可動域を評価し、負担が集中している部位を見極めて対応する考え方です。
ぎっくり腰は「炎症が強い時期」「緊張が残る時期」「再発予防の時期」でアプローチが変わります。
当院では検査を行い、必要に応じて腰・骨盤・股関節の連動まで含めて調整し、日常動作の負担軽減を目指します。
ノウハウ 02
東洋医学
体の内側から回復力を高め、痛みが出にくい状態へ整えるアプローチです。
ぎっくり腰は、疲労の蓄積や冷え、自律神経の乱れによって筋肉が硬くなり発症しやすくなることがあります。
脈・呼吸・腹部の緊張なども確認しながら、ツボ刺激や指圧で全身のバランスを整え、回復をサポートします。
ぎっくり腰には、腰部に関連する反応点（ツボ）を状態に合わせて適切に判断し、押圧していきます。
ノウハウ 03
解剖学
ぎっくり腰は、腰そのものだけでなく「骨盤」「股関節」「背中」の連動が崩れた時に起こりやすい傾向があります。
例えば、股関節が硬い状態で前かがみ・抱え上げ動作を行うと、腰に負担が集中し、防御反応で筋肉が急激に緊張します。
この時、腰方形筋・脊柱起立筋・腸腰筋などが痛みのポイントになりやすいです。
解剖学的に「腰だけを見る」のではなく、体の使い方と連動を整えることが再発予防の鍵になります。
ノウハウ 04
KYT施術
櫻井整骨院では、ぎっくり腰の痛みと動作制限に対して、最新の解剖学の知見に基づくKYT施術を取り入れています。
筋骨格だけでなく、神経バランスや体の連動を整えることで、腰部の過緊張を緩め、回復をサポートします。
ABOUT
ぎっくり腰とは
ぎっくり腰は、突然起こる強い腰の痛み（急性腰痛）の総称です。
重い物を持ち上げた時だけでなく、「起き上がる」「くしゃみ」「靴下を履く」など些細な動作でも発症することがあります。
症状は、腰が動かせないほどの強い痛みから、動くと痛い・曲げ伸ばしがつらいなど様々です。
多くは筋肉や関節の急激な負担によって起こりますが、痛みが強い場合は無理をせず、状態に合わせたケアを行うことが大切です。
「痛みが落ち着いたから終わり」ではなく、再発を防ぐために体の使い方や柔軟性を整えることが重要です。
早期の対応で、日常生活への影響を減らすことが期待できます。
WARNING
ぎっくり腰のよくある症状
REASON
ぎっくり腰の原因
ぎっくり腰は、腰に急激な負担がかかった結果、筋肉や関節が防御反応で固まり、強い痛みと動作制限が出る状態です。
「重い物を持つ」以外にも、疲労・睡眠不足・冷え・運動不足などが重なった時に起こりやすくなります。
また、股関節の硬さや骨盤のバランスの崩れがあると腰に負担が集中し、再発の原因になることがあります。
当院では、原因を見極めた上で段階に合わせて施術を行います。
原因 １
筋肉の過緊張（防御反応）
急な動作や負担をきっかけに、腰周囲の筋肉が一気に硬くなり痛みが出ます。
代表的には腰方形筋・脊柱起立筋などが緊張し、動くたびに痛みが強くなることがあります。
原因 ２
骨盤・股関節の硬さ
股関節が硬いと、前かがみや立ち上がり動作で腰に負担が集中します。
骨盤のバランスが崩れている場合も同様に、腰が代償して痛めやすくなります。
原因 ３
疲労・冷え・睡眠不足
体が疲れている時や冷えている時は筋肉が硬くなり、いつもなら耐えられる負担でも痛みが出やすくなります。
「忙しい時期に限ってなる」「冬に多い」という方は、体調要因が関わっている可能性があります。
原因 ４
体の使い方のクセ
片側荷重・反り腰・猫背など、日常の体の使い方のクセが腰の負担を増やします。
痛みが落ち着いた後にクセを放置すると、再発につながりやすくなります。
原因 ５
再発（繰り返すぎっくり腰）
ぎっくり腰は、一度起こすと再発しやすい方もいます。
原因となる筋肉の硬さや、骨盤・股関節の連動を整え、再発予防まで含めてケアすることが重要です。
FAQ
ぎっくり腰のよくある質問
どんな施術をするのですか？
まずは痛みの強さと状態を確認し、負担をかけずに腰部の緊張を緩める施術を行います。
強い刺激で無理にほぐすのではなく、原因となっている部位を見極め、段階に合わせて施術します。冷やすべきですか？温めるべきですか？
痛みが強く熱感がある場合は、無理に温めず負担を減らすことが優先です。
状態によって適切な対応は変わるため、来院時に状況を確認した上でご案内します。時間はどのぐらいかかりますか？
問診も含め、60-80分になります。
どんな世代の方が受けられていますか？
20代〜70代まで幅広く来院されています。特にデスクワークや抱え上げ動作が多い方に多い傾向があります。
どのぐらい通えば良いですか？
痛みの強さや再発状況によって異なります。
初回で状態を確認し、目標（痛みの軽減／動作改善／再発予防）に合わせた通院計画をご提案いたします。来店時の服装は？着替えが必要ですか？
基本的にはどのような格好で来院して頂いても結構です。スカート、ジーンズ、スーツなどの方にはズボンの貸し出しもございます。
