- 土日祝日対応
- 20:30対応
＼ 通わせない整骨院 ／
静岡市清水区で
首こり
を根本改善
なぜ櫻井整骨院清水店は
首こりを改善できるのか？
T'sPilatesトリケラトプス整骨院
幸野 智也 院長
櫻井先生は柔整と鍼灸のWライセンスに加え、介護職の経験もあり、幅広いお悩みに対応出来る素晴らしい先生です。
基礎医学を学んだ
施術チームが施術！
首こりを根こそぎ改善！
東洋医学・西洋医学・解剖学
を組み合わせたオリジナル手技
THERAPY
首こりの施術方法
頸部中間位
＋肩甲骨安定位
胸鎖乳突筋・斜角筋・後頭下筋群
ノウハウ 01
西洋医学
張りや痛みの部位、姿勢や可動域を評価し、負担のかかり方を整理して対応する考え方です。
首こりは、首の可動域低下だけでなく、肩甲骨の動きの悪さや胸の筋肉の硬さが重なって起こることがあります。
当院では検査を行い、原因となっている筋肉や関節の動きを整え、日常動作の負担軽減を目指します。
ノウハウ 02
東洋医学
体の内側から回復力を高め、緊張が抜けやすい状態へ整えるアプローチです。
首こりは、冷えや自律神経の乱れ、睡眠不足、ストレスなどで悪化することがあります。
脈・呼吸・腹部の緊張なども確認しながら、全身のバランスを整え、回復をサポートします。
首こりに関連する反応点（ツボ）を状態に合わせて適切に判断し、押圧していきます。
ノウハウ 03
解剖学
首は頭の重さを支えるため、姿勢の影響を強く受けます。頭が前に出るほど、首の後ろ側の筋肉に負担が集中します。
特に、後頭下筋群（後頭部の付け根）や斜角筋、胸鎖乳突筋が硬くなると、首の回旋がしづらい・後頭部が重い・目が疲れるなどの不調につながることがあります。
また、巻き肩が強いと胸の筋肉が縮み、首と肩の緊張が抜けにくくなります。
解剖学的に「頸部＋胸郭＋肩甲骨」の連動を整え、首に負担が集中しない状態を作ることが重要です。
ノウハウ 04
KYT施術
櫻井整骨院では、首こりに対して、最新の解剖学の知見に基づくKYT施術を取り入れています。
筋骨格だけでなく、神経バランスや体の連動を整えることで、頚部〜肩の過緊張を緩め、症状の改善をサポートします。
ABOUT
首こりとは
首こりは、首〜後頭部〜肩にかけての筋肉が緊張し、血流が低下することで起こる「重だるさ」「張り」「痛み」などの不調の総称です。
デスクワークやスマホ操作、運転、家事など、同じ姿勢が続く生活習慣で起こりやすくなります。
首こりが続くと、頭痛・目の疲れ・めまい感・睡眠の質の低下などにつながることもあります。
原因は一つではなく、姿勢（猫背・巻き肩・ストレートネック傾向）、呼吸の浅さ、ストレス、冷えなどが重なっているケースも少なくありません。
当院では、首だけでなく、胸郭・肩甲骨・姿勢まで含めて状態を確認し、日常生活で再発しにくい身体づくりをサポートします。
WARNING
首こりのよくある症状
REASON
首こりの原因
首こりは、筋肉の緊張だけでなく、姿勢や体の使い方のクセ、血流低下、ストレスなどが重なって起こることが多いです。
特に、猫背・巻き肩・ストレートネック傾向があると、首の付け根に負担が集中しやすくなります。
当院では、原因を見極めた上で「ほぐす」だけでなく、負担のかかり方そのものを整える施術を行います。
原因 １
長時間の同一姿勢（スマホ・デスクワーク）
前かがみ姿勢が続くと、頭の重さを首で支える時間が長くなり、筋肉が緊張して首こりが起こりやすくなります。
夕方に悪化する方は、この影響が強い可能性があります。
原因 ２
猫背・巻き肩・ストレートネック傾向
姿勢が崩れると首の後ろ側や付け根に負担が集中し、首こりが慢性化しやすくなります。
肩甲骨の動きも悪くなり、肩こりとセットで起こるケースも多いです。
原因 ３
後頭下筋群・斜角筋の過緊張
後頭部の付け根（後頭下筋群）や首の横（斜角筋）が硬くなると、首の回旋がしづらい・後頭部が重いなどの不調につながります。
目の疲れや頭痛を伴う方にも多い傾向です。
原因 ４
冷え・血流低下
冷えや血流低下があると筋肉が硬くなりやすく、首こりが長引くことがあります。
冬だけでなく、夏の冷房環境でも起こりやすいです。
原因 ５
ストレス・睡眠不足
ストレスや睡眠不足が続くと自律神経が乱れ、筋緊張が抜けにくくなります。
「休んでも首こりが取れない」という方は、生活要因が関係している可能性があります。
FAQ
首こりのよくある質問
どんな施術をするのですか？
首の緊張だけでなく、肩甲骨・胸郭・姿勢のバランスを確認し、原因に合わせて施術します。
その場しのぎの「ほぐし」ではなく、負担のかかり方を整えることで、首こりの改善と再発予防をサポートします。頭痛やめまい感もあるのですが関係ありますか？
首こりが強い方は、筋緊張や血流低下により頭痛やめまい感が出ることがあります。
まずは状態を確認し、首・後頭部・肩甲骨まわりのバランスも含めて整えていきます。時間はどのぐらいかかりますか？
問診も含め、60-80分になります。
どんな世代の方が受けられていますか？
20代〜70代まで幅広く来院されています。スマホやPC作業が長い方に多い傾向があります。
どのぐらい通えば良いですか？
首こりの程度や生活習慣によって異なります。
初回で状態を確認し、目標（症状の軽減／姿勢改善／再発予防）に合わせて通院計画をご提案いたします。来店時の服装は？着替えが必要ですか？
基本的にはどのような格好で来院して頂いても結構です。スカート、ジーンズ、スーツなどの方にはズボンの貸し出しもございます。
