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＼ 通わせない整骨院 ／
静岡市清水区で
肉離れ
を根本改善
なぜ櫻井整骨院清水店は
肉離れを改善できるのか？
T'sPilatesトリケラトプス整骨院
幸野 智也 院長
櫻井先生は柔整と鍼灸のWライセンスに加え、介護職の経験もあり、幅広いお悩みに対応出来る素晴らしい先生です。
基礎医学を学んだ
施術チームが施術！
肉離れを根こそぎ改善！
東洋医学・西洋医学・解剖学
を組み合わせたオリジナル手技
THERAPY
肉離れの施術方法
腫れ・内出血の管理
＋負荷コントロール
柔軟性・筋出力・動作修正
ノウハウ 01
西洋医学
受傷状況（いつ・どんな動きで起きたか）、痛みの範囲、腫れ・内出血、動作時の制限を評価します。
肉離れは損傷の程度によって回復までの流れが異なります。
当院では、歩行・屈伸・筋出力の変化などを確認し、負荷をかけすぎない範囲で施術を進めます。
ノウハウ 02
東洋医学
体の回復力を高め、炎症や違和感が長引きにくい状態へ整える考え方です。
肉離れ後の不調は、冷えや血流低下、疲労蓄積によって回復が遅れることがあります。
脈・呼吸・腹部の緊張なども確認しながら、指圧などを用いて全身のバランスを整えます。
損傷部位と関連する反応点（ツボ）を状態に合わせて調整していきます。
ノウハウ 03
解剖学
筋肉は収縮と伸張を繰り返しながら動作を支えています。
急なダッシュやジャンプ、切り返し動作では、 筋肉が引き伸ばされながら強く収縮し、損傷が起こりやすくなります。
特に柔軟性が低い状態ではリスクが高まります。
解剖学的に「筋の柔軟性＋出力＋動作連動」を整え、 筋肉に過剰なストレスがかからない状態を作ることが重要です。
ノウハウ 04
KYT施術
櫻井整骨院では、肉離れによる痛みや違和感に対して、 最新の解剖学の知見に基づくKYT施術を取り入れています。
筋肉・神経・体の連動を整え、回復と再発予防をサポートします。
ABOUT
肉離れとは
肉離れは、筋肉に急激な力が加わることで筋線維や筋膜が損傷した状態です。
スポーツ中だけでなく、日常動作や急な動きでも起こることがあります。
「少し痛いだけ」と思って動かし続けると、損傷が広がり回復が遅れることがあります。
早めに状態を把握し、適切なケアを行うことが大切です。
当院では、患部だけでなく、動作や筋バランスまで含めて評価し、 再発しにくい身体づくりをサポートします。
WARNING
肉離れのよくある症状
REASON
肉離れの原因
肉離れは、急激な動作や無理な負荷が筋肉に加わることで起こります。
ただし、背景には筋肉の硬さ、疲労蓄積、動作のクセなどが関係していることも多くあります。
当院では、筋肉の状態だけでなく動作や生活習慣も含めて原因を整理します。
原因 １
急なダッシュ・ジャンプ・切り返し
準備ができていない状態で強い動きをすると、筋肉に急激な負荷がかかります。
原因 ２
筋肉の柔軟性低下
筋肉が硬い状態では伸びにくく、損傷が起こりやすくなります。
原因 ３
疲労の蓄積
疲労が抜けていない状態では筋肉の反応が遅れ、損傷につながりやすくなります。
原因 ４
筋力バランスの乱れ
筋力の左右差や協調性の低下により、一部の筋肉に負担が集中します。
原因 ５
ウォーミングアップ不足
体が温まっていない状態で動くと、筋肉が対応しきれず損傷しやすくなります。
FAQ
肉離れのよくある質問
肉離れでも通えますか？
状態を確認したうえで対応可能です。
強い腫れや内出血、歩行が困難な場合は、医療機関の受診をご案内することがあります。どのぐらいで回復しますか？
損傷の程度や部位、日常生活・スポーツの負荷によって異なります。
初回で状態を確認し、目標（痛みの軽減／歩行改善／競技復帰／再発予防）に合わせて通院計画をご提案いたします。痛みが引いたら運動しても良いですか？
痛みが落ち着いても、筋肉の硬さや出力の左右差が残ると再発しやすくなります。
当院では、動作チェックや筋出力の確認を行い、段階的に負荷を戻すご提案をいたします。時間はどのぐらいかかりますか？
問診も含め、60-80分になります。
どんな世代の方が受けられていますか？
10代〜70代まで幅広い方が来院されます。部活動やスポーツ、仕事中の動作でも多くみられます。
どのぐらい通えば良いですか？
症状の強さ（痛み・内出血・動作制限）や生活動作・スポーツの有無によって異なります。
初回で状態を確認し、目標に合わせて通院計画をご提案いたします。来店時の服装は？着替えが必要ですか？
基本的にはどのような格好で来院して頂いても結構です。スカート、ジーンズ、スーツなどの方にはズボンの貸し出しもございます。
