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＼ 通わせない整骨院 ／
静岡市清水区で
シンスプリント
を根本改善
なぜ櫻井整骨院清水店は
シンスプリントを改善できるのか？
T'sPilatesトリケラトプス整骨院
幸野 智也 院長
櫻井先生は柔整と鍼灸のWライセンスに加え、介護職の経験もあり、幅広いお悩みに対応出来る素晴らしい先生です。
基礎医学を学んだ
施術チームが施術！
シンスプリントを根こそぎ改善！
東洋医学・西洋医学・解剖学
を組み合わせたオリジナル手技
THERAPY
シンスプリントの施術方法
炎症・牽引ストレス管理
＋荷重評価
下腿・足部・股関節連動
ノウハウ 01
西洋医学
痛みの部位、運動量、圧痛の範囲、動作での変化を評価し、負担のかかり方を整理します。
シンスプリントは、練習量の急増や路面・シューズの影響で起こりやすくなります。
当院では、下腿の筋緊張、足部の可動性、股関節の動きまで確認し、 日常動作・運動時の負担軽減を目指します。
ノウハウ 02
東洋医学
体の巡りを整え、炎症や違和感が長引きにくい状態へ導く考え方です。
シンスプリントの不調は、冷えや血流低下、疲労蓄積で悪化することがあります。
脈・呼吸・腹部の緊張なども確認しながら、指圧などを用いて全身のバランスを整えます。
下腿や足部に現れる反応点（ツボ）を状態に合わせて調整します。
ノウハウ 03
解剖学
シンスプリントでは、脛骨に付着する筋（後脛骨筋・ヒラメ筋など）の牽引ストレスが関与します。
足部の過回内や下腿筋の過緊張が続くと、 脛骨内側に負担が集中し、痛みにつながることがあります。
解剖学的に「足部＋下腿＋股関節＋体幹」の連動を整え、 すねに過剰なストレスがかからない状態を作ることが重要です。
ノウハウ 04
KYT施術
櫻井整骨院では、シンスプリントによるすねの痛みに対して、 最新の解剖学の知見に基づくKYT施術を取り入れています。
下肢全体の連動と筋・神経バランスを整え、再発予防までサポートします。
ABOUT
シンスプリントとは
シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）は、運動の繰り返しによって すねの内側に痛みが出る状態です。
初期は運動後のみの痛みでも、放置すると運動中も痛みが出ることがあります。
早めに原因を見極め、負担を減らすことが大切です。
当院では、すねだけでなく走り方や身体の使い方まで含めて評価し、 再発しにくい身体づくりをサポートします。
WARNING
シンスプリントのよくある症状
REASON
シンスプリントの原因
シンスプリントは、下腿への反復負荷により起こります。
ただし、原因は一つではなく、フォームや身体バランスが関与しているケースも多くあります。
当院では、運動量・動作・身体の使い方まで含めて原因を整理します。
原因 １
練習量・頻度の急増
走行距離やジャンプ回数が急に増えると、すねへの負担が高まります。
原因 ２
足部アライメント（過回内など）
足の傾きにより、脛骨内側に牽引ストレスが集中します。
原因 ３
下腿筋の硬さ・疲労
ふくらはぎや後脛骨筋の過緊張が続くと痛みが出やすくなります。
原因 ４
股関節・体幹の不安定さ
下肢の衝撃吸収がうまくいかず、すねに負担が集中します。
原因 ５
シューズ・路面環境
クッション性や安定性が合わない環境も影響します。
FAQ
シンスプリントのよくある質問
シンスプリントでも通えますか？
状態を確認したうえで対応可能です。
痛みが強い、安静時も痛む、一点に強い圧痛がある場合は、 医療機関の受診をご案内することがあります。走りながら通っても大丈夫ですか？
痛みの程度によります。
当院では、負荷を調整しながら継続可能かを確認し、無理のない練習量をご提案します。
痛みが増す場合は、一時的な休養や距離・強度の調整が必要になることがあります。どのぐらいで改善しますか？
痛みの程度、運動量（距離・頻度）、フォームや足部アライメントの影響によって異なります。
初回で状態を確認し、目標（痛みの軽減／運動復帰／再発予防）に合わせて通院計画をご提案いたします。ストレッチやセルフケアはした方が良いですか？
状態に合わせて行うことが大切です。
痛みが強い時期に無理に伸ばすと悪化することもあるため、 当院で状態を確認し、適切なストレッチやケア方法をご案内します。時間はどのぐらいかかりますか？
問診も含め、60-80分になります。
どんな世代の方が受けられていますか？
10代〜40代の方が多い傾向です。部活動（陸上・サッカー等）やランニング習慣がある方に多くみられます。
どのぐらい通えば良いですか？
症状の強さ（痛みの範囲・運動時の増悪）、運動量、身体バランスによって異なります。
初回で状態を確認し、目標（痛みの軽減／運動復帰／再発予防）に合わせて通院計画をご提案いたします。来店時の服装は？着替えが必要ですか？
基本的にはどのような格好で来院して頂いても結構です。スカート、ジーンズ、スーツなどの方にはズボンの貸し出しもございます。
